Fitchef 105 eiwitrijke recepten Vergroten

Fitchef 105 eiwitrijke recepten

FITCHEF

Fitchef is een echt hardcover boek met maar liefst 105 eiwitrijke recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Lekker, gezond en snel te bereiden. Daarnaast staat het boek boordevol tips op gebied van voeding en gezondheid.

Dit product wordt verkocht via een partnerpagina

Meer details

€ 37,95

incl. BTW

Meer info

DIT PRODUCT WORDT VERKOCHT VIA EEN PARTNERPAGINA

Fitchef 105 eiwitrijke recepten (hardcover)

Fitchef bevat 105 eiwitrijke recepten voor:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Voorgerechten
  • Diner
  • Nagerechten
  • Tussendoortjes (zoet, hartig en eiwitshakes)

Per recept staat duidelijk beschreven welke ingrediënten je vooraf nodig hebt en hoe je het recept bereidt. Vaak staan er per recept ook nog tips en dit alles in een fraaie en vooral duidelijke vormgeving.

Voor alle gebruikte recepten geldt dat er alleen verse en onbewerkte ingrediënten worden gebruikt. Dit betekent dus dat elk recept niet alleen eiwitrijk is, maar ook gezond! Dit kan je ook zelf afleiden uit de ingrediënten- en voedingswaardelijst die per recept in groot detail is opgesteld onder elk gerecht. Je ziet dus in een oogopslag hoeveel energie (kcal), koolhydraten, vetten (verzadigd/ onverzadigd) en eiwitten een recept bevat. Daarnaast heb je bij veel recepten de keus of je ze met, zonder of een beetje koolhydraten wilt eten. Het is dus makkelijk om je voedingspatroon af te stellen op je doelen.

De recepten staan tevens ook allemaal achterin het boek op alfabetische volgorde, dus snel en makkelijke op te zoeken.

Achtergrondinformatie en antwoord op interessante gezondheidsvragen

Door het boek heen staan tips, adviezen en antwoorden op allerlei vragen omtrent gezondheid, ingrediënten, training en voeding. Het leuke van dit boek is dus dat het geen opsomming van recepten is, maar het nodigt je ook uit het boek door te lezen en er daadwerkelijk wat van op te steken.

Ik heb het boek goed doorgenomen en vond er antwoorden op vragen zoals:

  • Hoeveel moet je eten voor een fit en gezond lichaam?
  • Hoe bepaal je je energiebehoefte?
  • Drink je voldoende?
  • Hoe ga je gezond uit eten?
  • Hoe plan je je maaltijden?
  • Mag je na 20:00 beter niet meer eten?
  • Hoe en wat kan je het beste eten rondom je training?
  • Wat zijn goede broodvervangers?
  • Heb je superfoods nodig?

Daarnaast nog veel extra informatie over voedingsgerelateerde zaken.

DIT PRODUCT WORDT VERKOCHT VIA EEN PARTNERPAGINA

Reviews