Aanbieding! Creatine mix (500g) Vergroten

Creatine mix (500g)

CMIX05KG

Nieuw

De creatine mix van krachtshop bevat de drie meest effectieve, snel opneembare creatine vormen op de markt. Samen zorgen ze voor meer kracht en spieruithouding gedurende je hele workout, zonder de nadelen van creatine monohydraat.

Meer details

31 Stuks

Direct leverbaar

18,85 €

incl. BTW

21,85 € incl. BTW

-3,00 €

Bestellen mogelijk tot 22u*

Niet goed geld terug

Veilig winkelen

Besteed nog 20,00 € voor gratis verzending!

Geldig in Nederland en België

Volumekorting

Aantal wat u kooptPrijs per stukUw totale korting
2 18,35 € - 7,00 €
3 17,85 € - 12,00 €
4 17,35 € - 18,00 €
8 16,85 € - 40,00 €

Meer info

Creatine mix ideaal voor non-responders voor toename kracht en massa!

  • Sporters die niet op creatine monohydraat reageren, reageren wel op creatine mix
  • 10% meer kracht binnen 2 á 3 weken
  • Geen vochtophoping
  • Goed opneembaar
  • Ideaal voor kracht- en intervalsporters
  • Uitmuntende kwaliteit
  • Ideale aanvulling op regulier whey eiwit supplement
  • Geproduceerd in de EU volgens HACCP en GMP standaard
  • Zeer scherpe prijs!

 

Je wilt snel en verantwoord meer kracht en spiermassa zonder de bijwerkingen van creatine monohydraat? Ga dan voor de ultra moderne creatine mix van Krachtshop! De krachttoename is ongeveer 10% binnen 2 á 3 weken. Doordat je snel sterker wordt, groeien spieren ook harder.

Creatine is wereldwijd één van de best verkochte supplementen voor sporters. Niet voor niets, want het zorgt voor een snel merkbare kracht- en dito spiergroei toename. De ontwikkeling van creatine heeft niet stilgestaan en momenteel zijn er vormen beschikbaar die qua opneembaarheid en werking het oude creatine monohydraat sterk overtreffen. Voor iedere krachtsporter die maximaal wilt profiteren van creatine in zijn meest krachtige vorm, is er de creatine mix van Krachtshop. Deze bezit de drie meest effectieve, snelst opneembare creatine soorten in één mix, zonder de bijwerkingen van creatine monohydraat!

  

Samenstelling

Ingrediënten per serving (5 gram)

Creatine gluconaat        1,5 g

Dicreatine malaat          1,5 g

Creatine AKG                  1,5 g 

 

Let op! Creatine bindt van nature vocht aan zich. Als een product lang staat (geopend of ongeopend) kan de inhoud langzaam hard worden. Dit heeft absoluut géén invloed op de werkzaamheid of houdbaarheid van dit product! Als je een pot ontvangt met (deels) verharde inhoud, kan je simpelweg met een mes of vork de inhoud weer losmaken.

Het enige alternatief voor dit effect is het toevoegen van een 'anti-aankoek' ingredient. Wij kiezen hier liever niet voor omdat we onze producten zo zuiver mogelijk willen houden. 

 

Ingrediënten toegelicht

Creatine gluconaat is creatine gekoppeld aan een suiker molecuul. Dit verbeterd de opname enorm. Deze creatine vorm gaat rechtstreeks naar je spieren, zonder vocht vast te houden.

Di-creatine malaat is creatine gekoppeld aan malaatzuur. Malaatzuur gaat aantoonbaar melkzuur opbouw tegen en zorgt hiermee dus voor extra spieruithouding naast de voordelen van het eraan gekoppelde creatine.

Creatine AKG is wellicht de meest effectieve vorm van creatine momenteel verkrijgbaar. De creatine zorgt voor snelle energie en meer kracht voor je herhalingen. De AKG zorgt voor snel herstel van energie niveaus tussen je sets. De combinatie van deze twee (Creatine AKG) zorgt voor een hoog energie en krachtniveau tijdens je gehele workout! Daarnaast staat creatine AKG erom bekend ook goed te werken bij de zogenaamde non-responders op creatine.

 

Inhoud

500 gram inclusief maatschepje* (volume 3 gram per volle maatschep).

*let op, maatschep kan tijdens vervoer naar beneden zijn gezakt

 

Gebruik 

Meng 5 gram voor en 5 gram na elke training met water of vruchtendrank. Dus totaal 10 gram per dag. Op niet trainingsdagen 5 gram in de ochtend en 5 gram in de avond. Ter info, 1 afgestreken maatschep bevat 3 gram. Een serving van 5 gram is dus ongeveer 1,7 maatschepjes.

 

Tips

  • Een overschrijding van de aanbevolen doses verhoogt niet de opslag van creatine in de spier. Maximaal 2 maanden creatine achter elkaar gebruiken, daarna minimaal 2 maanden niet gebruiken.
  • Gebruik minimaal 2 uur voor en na creatine inname géén cafeïne houdende producten
  • Neem voor optimaal resultaat naast je Creatine mix een Whey isolaat binnen 30 minuten na de training, Lentus eiwitmix als tussendoortje en Micellar caseïne voor het slapen.

 

Veelgestelde vragen

Creatine monohydraat of Creatine mix?

Creatine monohydraat werkt voor de meeste mensen. Er zijn echter ook zogenaamde non-responders, mensen die in mindere mate, of zelfs helemaal niet op creatine monohydraat reageren. Non-responders kiezen beter voor de Creatine mix, die is samengesteld uit de drie best opneembare en modernste creatine vormen momenteel verkrijgbaar. Deze werkt bij vrijwel iedereen, valt beter op de maag en houdt minder vocht vast (alhoewel veel krachtsporters juist wel de vochtophoping willen voor meer volume). 

 

Is een ‘loading fase’ bij creatine mix echt nodig?

Zoals je wellicht gelezen hebt zijn er 2 methoden om creatine in te nemen. Inderdaad met en zonder 'loading fase'. Het is moeilijk te zeggen wat 'beter' is. Uit studies van Leuven Universiteit, en Nova scotia university blijkt dat bij 10g per dag 40-45% detecteerbaar is in de urine, en dus niet wordt opgenomen. 
Ondanks deze studie zijn er genoeg praktijkvoorbeelden van sporters die zweren bij een loading fase. Dit zal ook persoonsafhankelijk zijn.

  

Wanneer kan je kracht toename verwachten?

Je kracht zal na 2 a 3 weken kuren maximaal zijn. Dit betekent dat je per set vaak een aantal reps extra kan maken. Ook na je kuur zal je nog een periode van 3 tot 3 weken sterker blijven als normaal, daarna neemt je kracht af tot je oude niveau.

 

Moet ik gedurende een kuur altijd creatine blijven nemen, zelfs op rustdagen?

Ja, je begint een creatine kuur en deze maak je volledig af. Als stelregel kan je nemen 12 weken kuren, 4 weken rust. Als je helemaal zeker wilt zijn, dan kan je ook time on = time off hanteren en kortere kuurperiodes nemen. Dus bv 8 weken kuren, 8 weken rust. Dit betekent dus dat je de creatine elke dag blijft nemen gedurende de kuur, ongeacht je trainingsvorm en/of rustdagen. 

 

Heeft het wel zin elke dag creatine (tijdens een kuur) te nemen, plas je dat niet gewoon uit als je spieren al verzadigd zijn?

Je verliest geen extra creatine op rustdagen als je toch creatine inneemt. Je moet het zien als onderhoud. Elke dag dat je geen creatine inneemt, zal een klein deel verdwijnen uit je spieren. Door dit te suppleren blijft het creatine peil in de spieren constant op het maximum.

 

In uw uitleg schrijft U om de creatine best niet 2 uren vóór en na de inname van cafeïne houdende dranken in te nemen. Waarom is dat? Ik zelf drink heel veel (groene) thee. Waar kan ik best op letten ?

Je kan inderdaad beter geen creatine nemen in combinatie met cafeïne. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat cafeïne de werkzaamheid van creatine ondermijnt, overigens kan je het weleens samen gebruiken. Lees dit artikel: http://www.ergogenics.org/hoe-creatine-en-cafeine-samen-gebruiken-hoe-niet.html

Als je een creatinekuur optimaal wilt doen, kan je mijn inziens dan beter cafeïne arme of cafeïne vrije thee drinken. Al moet ik er wel bij zeggen dat de negatieve effecten meestal pas bij hogere dosis cafeïne optreden, dus bij een paar kopjes thee per dag verwacht ik weinig negatieve effecten op het effect van creatine. Maar ga dus zeker geen cafeïne pillen slikken tijdens een creatinekuur!

Als ik creatine inneem 's avonds : heeft dit invloed op de slaap (zoals bijvoorbeeld cafeïne: als ik s'avonds koffie of thee drink kort voor het slapen gaan, is mijn nachtrust helemaal verstoort).

Voorzover ik weet en heb gehoord heeft de inname van creatine vlak voor slapen geen negatieve invloed op de nachtrust.

 

Heeft u een vraag die hier niet bijstaat?

Heeft u een vraag over dit product? Stuur deze naar info@krachtshop.nl. U krijgt spoedig antwoord. Tevens worden uw vraag en desbetreffende antwoord hier gepost, zodat iedereen mee kan profiteren.

 

Kwaliteit

Krachtshop levert alleen absolute topkwaliteit! Alle producten die Krachtshop levert zijn van Europese leveranciers, geproduceerd onder de hoogste kwaliteitsstandaarden HACCP en GMP. Alle gebruikte grondstoffen zijn altijd te herleiden tot de bron.

 

Altijd lage prijs

Krachtshop biedt topkwaliteit voor bodemprijzen. Dit kan omdat Krachtshop geen gebruik maakt van tussenhandelaren, geen geld besteed aan dure reclames en genoegen neemt met een veel lagere marge dan gebruikelijk in deze branche.

Reviews

Accept

Deze site maakt gebruik van cookies