Sale! Creatine mix (500g) Vergroten

Creatine mix (500g)

Krachtshop Krachtshop

CMIX05KG

Nieuw

De Creatine mix van krachtshop bevat de drie meest geavanceerde creatine vormen op de markt. Samen zorgen ze voor meer kracht en spieruithouding gedurende je hele workout, zonder de nadelen van creatine monohydraat.

Meer details

Dit product of optie is tijdelijk uit voorraad. Ontvang mailtje indien weer beschikbaar.

€ 21,85

incl. BTW

Garanties

 Voor 20:00 besteld morgen in huis*

 Gratis verzending boven 20 euro

 Gratis kado bij je bestelling

 Altijd persoonlijk advies

 Niet goed geld terug

 Sterk eigen merk

 Veilig winkelen

 

Houdbaarheid

Meer info

Creatine mix voor snelle gains in kracht en massa zonder bijwerkingen

Creatine is wereldwijd één van de best verkochte supplementen voor sporters. Niet voor niets, want het zorgt voor een snelle toename van kracht. Meer kracht betekent meer reps en dus ook meer spiergroei.

De ontwikkeling van creatine staat echter niet stil en momenteel zijn er vormen beschikbaar met een aantal voordelen ten opzichte van creatine monohydraat. Zo zijn de nieuwe creatine vormen beter opneembaar en zorgen ze voor minder maag-darm klachten. Daarnaast heb je ook minder last van vochtretentie. De Creatine mix bevat de drie meest effectieve, snelst opneembare creatine vormen in één mix.

Dus, als je snel en verantwoord meer kracht en spiermassa wilt zonder de bijwerkingen van creatine monohydraat, neem dan de creatine mix. De krachttoename is ongeveer 10% binnen 2 á 3 weken. Doordat je snel sterker wordt, groeien spieren ook harder.

 

Voordelen Creatine mix samengevat

  • Sporters die niet of slecht op creatine monohydraat reageren, reageren wel op de Creatine mix
  • Gemiddeld 10% meer kracht binnen 2 á 3 weken
  • Vrijwel geen vochtretentie
  • Zeer goed opneembaar
  • Ideaal voor kracht- en intervalsporters
  • Uitmuntende kwaliteit
  • Ideale aanvulling op regulier wei eiwit supplement
  • Geproduceerd in de EU volgens HACCP en GMP standaard
  • Zeer scherpe prijs!

 

Voor wie?

Creatine mix is uitermate geschikt voor krachtsporters. Meer kracht = harder trainen = meer spiermassa. Ook werkt creatine goed bij intervalsporten, dus sporten met herhaalde periodes van hoge kracht output. Dankzij creatine herstel je sneller tussen de sprints door en heb je meer kracht tot je beschikking.

 

Samenstelling

Ingrediënten per serving (5 gram)

Creatine gluconaat 1,5 g

Dicreatine malaat 1,5 g

Creatine AKG 1,5 g

Overige ingrediënten: sucralose

 

Ingrediënten toegelicht

Creatine gluconaat is creatine gekoppeld aan een suiker molecuul. Dit verbeterd de opname enorm. Deze creatine vorm gaat rechtstreeks naar je spieren, zonder vocht vast te houden.

Di-creatine malaat is creatine gekoppeld aan malaatzuur. Malaatzuur gaat aantoonbaar melkzuur opbouw tegen en zorgt hiermee dus voor extra spieruithouding naast de voordelen van het eraan gekoppelde creatine.

Creatine AKG is wellicht de meest effectieve vorm van creatine momenteel verkrijgbaar. De creatine zorgt voor snelle energie en meer kracht voor je herhalingen. De AKG zorgt voor snel herstel van energie niveaus tussen je sets. De combinatie van deze twee (Creatine AKG) zorgt voor een hoog energie en krachtniveau tijdens je gehele workout! Daarnaast staat creatine AKG erom bekend ook goed te werken bij de zogenaamde non-responders op creatine.

 

Inhoud

500 gram inclusief maatschepje* (volume 3 gram per volle maatschep). Let op, de maatschep kan tijdens het transport naar beneden zijn gezakt.

 

Gebruik

Meng 5 gram voor en 5 gram na elke training met water of vruchtendrank. Dus totaal 10 gram per dag. Op niet trainingsdagen 5 gram in de ochtend en 5 gram in de avond. Ter info, 1 afgestreken maatschep bevat 3 gram. Een serving van 5 gram is dus ongeveer 1,7 maatschepjes.

 

Tips

  • Een overschrijding van de aanbevolen hoeveelheid verhoogt niet de opslag van creatine in de spier.
  • Een kuur duurt maximaal 2 maanden, daarna minimaal 2 maanden suppletie stoppen. Hoewel langduriger gebruik geen negatieve gevolgen heeft aangetoont
  • Gebruik minimaal 2 uur voor en na creatine inname géén cafeïne houdende producten
  • Vooral geschikt voor interval- en krachtsporters.
  • Nog meer energie en uithouding nodig? Neem dan ook de Preworkout matrix.
  • Voor spiergroei zijn ook eiwitten nodig. Neem voor optimaal resultaat een Whey isolaat direct na ontwaken en training, Lentus eiwitmix als tussendoortje en Micellar caseïne voor het slapen.

 

Bewaaradvies

Altijd koel, donker en goed afgesloten bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding.

 

Veelgestelde vragen

Creatine monohydraat of Creatine mix?

Creatine monohydraat werkt voor de meeste mensen. Er zijn echter ook zogenaamde non-responders, mensen die in mindere mate, of zelfs helemaal niet op creatine monohydraat reageren. Non-responders kiezen beter voor de Creatine mix, die is samengesteld uit de drie best opneembare en modernste creatine vormen momenteel verkrijgbaar. Deze werkt bij vrijwel iedereen, valt beter op de maag en houdt minder vocht vast (alhoewel veel krachtsporters juist wel de vochtophoping willen voor meer volume).

 

Is een ‘loading fase’ bij creatine mix echt nodig?

Zoals je wellicht gelezen hebt zijn er 2 methoden om creatine in te nemen. Inderdaad met en zonder 'loading fase'. Het is moeilijk te zeggen wat 'beter' is. Uit studies van Leuven Universiteit, en Nova scotia university blijkt dat bij 10g per dag 40-45% detecteerbaar is in de urine, en dus niet wordt opgenomen.
Ondanks deze studie zijn er genoeg praktijkvoorbeelden van sporters die zweren bij een loading fase. Dit zal ook persoonsafhankelijk zijn.

 

Wanneer kan je kracht toename verwachten?

Je kracht zal na 2 a 3 weken kuren maximaal zijn. Dit betekent dat je per set vaak een aantal reps extra kan maken. Ook na je kuur zal je nog een periode van 3 tot 3 weken sterker blijven als normaal, daarna neemt je kracht af tot je oude niveau.

 

Moet ik gedurende een kuur altijd creatine blijven nemen, zelfs op rustdagen?

Ja, je begint een creatine kuur en deze maak je volledig af. Als stelregel kan je nemen 12 weken kuren, 4 weken rust. Als je helemaal zeker wilt zijn, dan kan je ook time on = time off hanteren en kortere kuurperiodes nemen. Dus bv 8 weken kuren, 8 weken rust. Dit betekent dus dat je de creatine elke dag blijft nemen gedurende de kuur, ongeacht je trainingsvorm en/of rustdagen.

 

Heeft het wel zin elke dag creatine (tijdens een kuur) te nemen, plas je dat niet gewoon uit als je spieren al verzadigd zijn?

Je verliest geen extra creatine op rustdagen als je toch creatine inneemt. Je moet het zien als onderhoud. Elke dag dat je geen creatine inneemt, zal een klein deel verdwijnen uit je spieren. Door dit te suppleren blijft het creatine peil in de spieren constant op het maximum.

 

In uw uitleg schrijft U om de creatine best niet 2 uren vóór en na de inname van cafeïne houdende dranken in te nemen. Waarom is dat? Ik zelf drink heel veel (groene) thee. Waar kan ik best op letten ?

Je kan inderdaad beter geen creatine nemen in combinatie met cafeïne. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat cafeïne de werkzaamheid van creatine ondermijnt, overigens kan je het weleens samen gebruiken. Lees dit artikel: http://www.ergogenics.org/hoe-creatine-en-cafeine-samen-gebruiken-hoe-niet.html

Als je een creatinekuur optimaal wilt doen, kan je mijn inziens dan beter cafeïne arme of cafeïne vrije thee drinken. Al moet ik er wel bij zeggen dat de negatieve effecten meestal pas bij hogere dosis cafeïne optreden, dus bij een paar kopjes thee per dag verwacht ik weinig negatieve effecten op het effect van creatine. Maar ga dus zeker geen cafeïne pillen slikken tijdens een creatinekuur!

 

Als ik creatine inneem 's avonds : heeft dit invloed op de slaap (zoals bijvoorbeeld cafeïne: als ik s'avonds koffie of thee drink kort voor het slapen gaan, is mijn nachtrust helemaal verstoort).

Voorzover ik weet en heb gehoord heeft de inname van creatine vlak voor slapen geen negatieve invloed op de nachtrust.

 

De inhoud van de pot is harder geworden, heeft dit invloed op de kwaliteit van de creatine?

Creatine bindt van nature vocht aan zich. Als een product lang staat (geopend of ongeopend) kan de inhoud langzaam hard worden. Dit heeft absoluut géén invloed op de werkzaamheid of houdbaarheid van dit product! Als je een pot ontvangt met (deels) verharde inhoud, kan je simpelweg met een mes of vork de inhoud weer losmaken. Het enige alternatief voor dit effect is het toevoegen van een 'anti-aankoek' ingredient. Wij kiezen hier liever niet voor omdat we onze producten zo zuiver en gezond mogelijk willen houden.

 

Topkwaliteit

Krachtshop levert alleen absolute topkwaliteit! Alle producten die Krachtshop levert zijn van Europese leveranciers, geproduceerd onder de hoogste kwaliteitsstandaarden HACCP en GMP. Alle gebruikte grondstoffen zijn altijd te herleiden tot de bron.

 

Altijd lage prijs

Krachtshop biedt topkwaliteit voor bodemprijzen. Dit kan omdat Krachtshop geen gebruik maakt van tussenhandelaren, geen geld besteed aan dure reclames en genoegen neemt met een veel lagere marge dan gebruikelijk in deze branche.

Merk/ fabrikant

Met Krachtshop weet je wat je koopt, altijd hoge kwaliteit voor een lage prijs. De shop bestaat al sinds 2009 en is ondertussen bekend onder vele sporters en gezondheidsbewuste mensen.


Geen keuzestress


Krachtshop heeft bewust gekozen voor een selectief assortiment van alleen werkzame supplementen en geen 80 verschillende merken in een categorie die allemaal ongeveer hetzelfde doen. Gewoon 1 product per doel die doet wat het belooft.


Voordelen voor onze klanten


Vaste klantenkorting


Bij Krachtshop krijg je altijd vaste klantenkorting na je eerste bestelling. De kortingscode staat op de pakbon die je ontvangt. 


Gratis kado


Ook ontvang je bij iedere bestelling een gratis kado (digitale producten uitgezonderd). En dan geen flut kado, maar hoogwaardige producten zoals bijvoorbeeld superfoods.


Gratis professioneel advies


Als klant van Krachtshop kan je altijd mailen of bellen voor gratis en professioneel advies.


Vragen/ feedback? Mail naar info@krachtshop.nl



Reviews