Vitamine C 1000mg (60 tabl) Vergroten

Vitamine C 1000mg (60 caps)

Krachtshop Krachtshop

VITC60C

Nieuw

Vitamine C is een essentieel vitamine, met positieve effecten op de gezondheid, spiergroei en -herstel.

Meer details

Dit product of optie is tijdelijk uit voorraad. Ontvang mailtje indien weer beschikbaar.

€ 8,95

incl. BTW

Garanties

 Voor 20u besteld morgen in huis*

 Gratis verzending boven 20 euro

 Gratis kado bij je bestelling

 Altijd persoonlijk advies

 Niet goed geld terug

 Sterk eigen merk

 Veilig winkelen

 

Houdbaarheid

Meer info

Vitamine C 1000mg

Vitamine C is een essentieel vitamine, we kunnen deze niet zelf aanmaken en moet dus uit de voeding komen. Het is belangrijk dat we voldoende vitamine C binnenkrijgen. Met een gevarieerd dieet met veel groenten en fruit moet dit normaal lukken. Toch blijken hogere vitamine C waarden voordelen met zich mee te kunnen brengen. Zo geven bijvoorbeeld veel orthomoleculair artsen hoge dosis vitamine C bij specifieke klachten zoals ziekte en verkoudheid.

 

Voordelen vitamine C

  • Helpt verkoudheid voorkomen en bespoedigt herstel
  • Ondersteunt een stevige en veerkrachtige huid
  • Ondersteunt het immuunsysteem

Deze vitamine C is geproduceerd in de EU volgens HACCP en GMP standaarden en beschikbaar voor een zeer scherpe prijs.

 

 

Over vitamine C

Vitamine c ofwel ascorbinezuur is een in water oplosbaar vitamine en tevens sterke antioxidant. Het is een essentiële vitamine die de mens niet zelf kan aanmaken. Deze vitamine heeft een aantal belangrijke functies in het menselijk lichaam. Zo is het een bouwstof van collageen, wat de huid stevigheid en veerkracht geeft. Het is tevens een bouwsteen van hormonen en functioneert als co-enzym in wel 800 verschillende biochemische reacties. Het zorgt tevens oor een betere opname van ijzer en speelt een belangrijke rol bij het in stand houden van een gezond immuunsysteem. Ook voor sporters interessant, omdat het een belangrijke rol speelt bij spiergroei- en herstel.

 

Vitamine C helpt verkoudheid voorkomen en bespoedigt herstel

Er zijn ondertussen vele studies gedaan naar het effect van vitamine c op allerlei gezondheidsaspecten. Een grote meta studie bekeek de resultaten van een groot aantal studies naar het effect van vitamine c op verkoudheid en herstel van verkoudheid. De onderzochte hoeveelheid was 2 gram vitamine C per dag. De conclusies van deze meta studie (Bron):

  • 5% minder kans op verkoudheid bij doorsnee mensen
  • 50% minder kans op verkoudheid bij mensen die zware lichamelijke arbeid (vooral in de kou) verrichten of vaak en zwaar trainen
  • 8% sneller herstel van verkoudheid bij doorsnee mensen
  • 13% sneller herstel van verkoudheid bij kinderen

 

Vitamine C voor sporters

Vitamine C is voor sporters een opmerkelijk vitamine. Uit onderzoek blijkt namelijk dat hoge doseringen van 1000 mg per dag voor oudere sporters vanaf zo'n 40 jaar positieve effecten hebben op spiergroei. Jongere sporters moeten juist niet te hoog doseren.

 

Oudere sporters hebben baat bij vitamine C suppletie

Als oudere mannen en vrouwen elke dag 1000 mg vitamine C en 600 mg vitamine E slikken, dan bouwen ze meer spiermassa op dan ouderen die alleen krachttrainen. Dit blijkt uit onderzoek van de Canadese University of Sherbrooke. De ouderen die alleen maar trainden bouwden geen vetvrije massa op en verloren nauwelijks vetmassa. Slikten de ouderen vitamines, dan waren ze na een half jaar anderhalf kilo vetvrije massa rijker. Bovendien was hun vetpercentage met een dikke procent afgenomen.

Het idee dat krachttrainende ouderen - anders dan jongeren - positief reageren op suppletie met antioxidanten is helemaal niet zo onwaarschijnlijk, als je de literatuur erop na slaat. In epidemiologische studies hebben ouderen die gedurende hun leven meer antioxidanten als vitamine C en E binnen hebben gekregen sterker spieren (bron). In dierstudies maken oude ratten meer spierweefsel aan als ze extra rutine, vitamine A en E, zink en selenium door hun voer krijgen (bron).

 

Jongere sporters niet te hoog doseren

Hoe opmerkelijk dit ook klinkt, jonge sporters moeten niet te veel vitamine suppleren. Uit onderzoek blijkt dat dit juist spiergroei en -herstel remt (bron). Het ging hier overigens om een bescheiden onderzoek onder 14 gezonde mannen tussen de 27 en 36 jaar. Een andere studie liet overigens geen negatief effect zien van vitamine C suppletie op spiergroei- en herstel. Krachtshop adviseert jonge sporters enigszins bescheiden te zijn met suppletie en niet meer dan 0,5 gram per dag te nemen, tenzij uit gezondheidsoogpunt meer gewenst is.

 

Samenstelling

100% vitamine c (Ascorbinezuur)

 

Gegarandeerd vrij van

GMO, soja, gist, gluten, lactose, toegevoegde sacharose, gelatine, dierlijke substanties, conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen.

 

Inhoud

60 tabletten van 1000mg

 

Gebruik

Dagelijks 1 tot 2 capsules tijdens of vlak na de maaltijd met water innemen. Het is belangrijk de vitamine C inname zo veel mogelijk over de dag te spreiden om een evenwichtige opname te krijgen.

De gemiddelde behoefte aan vitamine C ligt volgens de orthomoleculaire deskundigen tussen de 25 en 35 mg per kilogram lichaamsgewicht. Volwassenen hebben dus vaak meer dan 2 gram vitamine C per dag nodig. Een dosis van 1000 mg per dag is dan ook een minimum. Let op, voor jonge sporters die hard en vaak trainen wordt een maximum van 0,5 gram per dag aanbevolen door Krachtshop. Overigens kunnen ze uit gezondheids redenen wel kiezen voor hoge doseringen.

 

Bewaaradvies

Altijd koel, donker en goed afgesloten bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding.

 

Veelgestelde vragen

Kan vitamine C overgedoseerd worden?

Vitamine C of ascorbinezuur is een in water oplosbaar vitamine, waardoor overdosering praktisch onmogelijk is.

 

Wordt vitamine C uit een supplement goed opgenomen?

Vitamine C uit een supplement wordt net zo goed door het lichaam opgenomen als vitamine C uit fruit of groenten.

 

Wat gebeurd er als ik ineens stop na lange tijd hoog doseren?

Wanneer plotseling gestopt wordt na het dagelijks gebruik van zeer hoge doseringen vitamine C (vele grammen), kan het zogenaamde "rebound effect" optreden. Dit verschijnsel houdt in dat mensen die langdurig hoge doses vitamine C slikken plotseling verschijnselen van vitamine C-deficiëntie gaan vertonen wanneer plotseling met de inname ervan wordt gestopt. Krachtshop adviseert om maximaal 2 gram vitamine C per dag te gebruiken.

 

Is ascorbinezuur slecht voor de tanden?

Ascorbinezuur is zoals de naam al aangeeft zuur en zuur kan tanden aantasten. Echter, in (gecoate) tabletvorm kan de vitamine C de mond en tanden zonder problemen passeren en krijgt het niet de kans de tanden aan te tasten.

 

Kent vitamine C interacties?

Vitamine C verhoogt de absorptie van ijzer, verlaagt de absorptie van koper en verstoort de bloedtest voor vitamine B12. Interacties met reguliere of natuurgeneesmiddelen zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.

 

Wanneer is het onverstandig om grote hoeveelheden vitamine C te nemen?

Tijdens de zwangerschap en borstvoeding wordt een megadosis vitamine C ontraden. Ook wordt het ontraden aan jonge sporters (tussen de 20 en 36 jaar), uit onderzoek blijkt namelijk dat hoge doseringen spiergroei- en herstel kan remmen, alhoewel dit nog niet onomstotelijk bewezen is. Om toch aan de veilige kant te blijven adviseert Krachtshop aan jonge sporters om niet meer dan 0,5 gram vitamine C per dag te nemen. Overigens kunnen ze uit gezondheids redenen wel kiezen voor hoge doseringen.

 

Heeft u een andere vraag?

Heeft u een vraag? Stuur deze naar info@krachtshop.nl. U krijgt spoedig antwoord. Tevens worden uw vraag en desbetreffende antwoord hier gepost, zodat iedereen mee kan profiteren.

 

Topkwaliteit

Krachtshop levert alleen absolute topkwaliteit! Alle producten die Krachtshop levert zijn van Europese leveranciers, geproduceerd onder de hoogste kwaliteitsstandaarden HACCP en GMP. Alle gebruikte grondstoffen zijn altijd te herleiden tot de bron.

 

Altijd lage prijs

Krachtshop biedt topkwaliteit voor bodemprijzen. Dit kan omdat Krachtshop geen gebruik maakt van tussenhandelaren, geen geld besteed aan dure reclames en genoegen neemt met een veel lagere marge dan gebruikelijk in deze branche.

Merk/ fabrikant

Met Krachtshop weet je wat je koopt, altijd hoge kwaliteit voor een lage prijs. De shop bestaat al sinds 2009 en is ondertussen bekend onder vele sporters en gezondheidsbewuste mensen.


Geen keuzestress


Krachtshop heeft bewust gekozen voor een selectief assortiment van alleen werkzame supplementen en geen 80 verschillende merken in een categorie die allemaal ongeveer hetzelfde doen. Gewoon 1 product per doel die doet wat het belooft.


Voordelen voor onze klanten


  • 5% vaste klantenkorting na eerste bestelling

  • Gratis kado 

  • Gratis persoonlijk advies

Vragen/ feedback? Mail naar info@krachtshop.nl

Reviews